Ihre Vorsätze fürs neue Jahr sind u. a. sich mehr Zeit für sich selbst nehmen, bewusster leben, mehr auf Ihr inneres Gleichgewicht achten? Wir stehen Ihnen gerne als Unterstützung zur Verfügung, um aus den Vorsätzen tatsächliche Veränderung werden zu lassen. Setzen Sie doch mit fünf Tagen Basenfasten – der mildesten Form des Fastens – einen Startpunkt. Nehmen Sie sich damit bewusst eine Auszeit und reduzieren sich aufs Wesentliche. Mit professioneller Begleitung und sowohl aktiven als auch meditativen Angeboten wie Yoga, Atemtechniken u. a. regen wir Reinigung und Ausgleich zusätzlich an. Praktische Tipps zur gesunden Ernährung und spirituelle Impulse geben zusätzliche Anstöße für den Alltag zu Hause, damit Sie auch langfristig in Balance bleiben.

Zum sanfteren Einstieg 2-3 Tage vor Kursbeginn schon auf Alkohol, Kaffee u. a. Genussmittel verzichten

bitte mitbringen: wetterfeste Kleidung, dicke Socken oder Schläppchen, hauptsächlich bequeme Kleidung für drinnen und draußen, Trinkflasche, gerne eigene Yogamatte, wenn es das Wohlgefühl erhöht – aber kein Muss

Themenschwerpunkt 1.1

Zielgruppe
Erwachsene