Ihre Vorsätze fürs neue Jahr sind unter anderem sich mehr Zeit für sich selbst zu nehmen, bewusster zu leben, mehr auf Ihr inneres Gleichgewicht zu achten? Wir stehen Ihnen gerne als Unterstützung zur Verfügung, um aus den Vorsätzen tatsächliche Veränderung werden zu lassen. Setzen Sie doch mit fünf Tagen Basenfasten – der mildesten Form des Fastens – einen Startpunkt. Nehmen Sie sich damit bewusst eine Auszeit und reduzieren sich aufs Wesentliche. Mit professioneller Begleitung und sowohl aktiven als auch meditativen Angeboten wie Yoga, Atemtechniken und weiteren Übungen regen wir Reinigung und Ausgleich zusätzlich an. Praktische Tipps zur gesunden Ernährung und spirituelle Impulse geben zusätzliche Anstöße für den Alltag zu Hause, damit Sie auch langfristig in Balance bleiben.

Normale körperliche Fitness ist ausreichend

Zum sanfteren Einstieg 2-3 Tage vor Kursbeginn schon auf Alkohol, Kaffee u. a. Genussmittel verzichten
Wetterangepasste Kleidung, dicke Socken oder Schläppchen, bequeme Kleidung für drinnen und draußen, Trinkflasche, Wärmflasche und Körperbürste wenn vorhanden, gerne eigene Yogamatte, wenn es das Wohlgefühl erhöht – aber kein Muss

Themenschwerpunkt 1.3

Zielgruppe
Erwachsene