Wir wissen meist genau, was uns gut tut und uns gesund bleiben lässt. Und dann hat uns doch der Alltag fest im Griff und wir handeln allzu oft wider dieses besseren Wissens. Lassen Sie uns den Frühlingsanfang als Anstoß nehmen, uns mal wieder gezielt auf uns zu besinnen und uns intensive Zeit für unser inneres Gleichgewicht zu nehmen. Wir begleiten Sie professionell durch fünf Tage Basenfasten – die mildeste Form des Fastens – mit aktiven und meditativen Angeboten, mit denen Sie wieder in Ihre Balance finden. Mit konkreten Informationen und zielgenauen Impulsen zu wichtigen Aspekten einer gesunden Ernährung sowie der Gesunderhaltung von Geist und Seele gelingt dann auch wieder ein balancierter Alltag.

Normale körperliche Fitness ist ausreichend

Zum sanfteren Einstieg 2-3 Tage vor Kursbeginn schon auf Alkohol, Kaffee u. a. Genussmittel verzichten

Wetterangepasste Kleidung, dicke Socken oder Schläppchen, hauptsächlich bequeme Kleidung für drinnen und draußen, Trinkflasche, Wärmflasche und Körperbürste wenn vorhanden, gerne eine eigene Yogamatte, wenn es das Wohlgefühl erhöht – aber kein Muss

Themenschwerpunkt 1.3

Zielgruppe
Kurs für Frauen