Ganz im Moment, ganz mit und bei sich sein. Dazu laden wir Sie an diesem Wochenende ein - egal, ob Sie schon geübte Praktikerin sind oder Yoga neu für sich entdecken wollen. Mit Yoga-Asanas (Körperübungen) und gezielter Atemlenkung üben Sie, sich selbst gut zu beobachten, sich intensiv zu spüren und so näher bei sich anzukommen. Erleben Sie Ihre Atmung wieder als zentrale Lebensenergie mit ihrer ganzen Wirkung auf einen entspannten Körper, einen beruhigten Geist und Ihre ganze Gesundheit. Finden Sie Ruhe und Entspannung und erfahren Sie gleichzeitig Kraft und Stärke.
Es erwarten Sie zwei Wohlfühltage mit einer Mischung aus verschiedenen Yogastilen und Atemübungen. Wir orientieren uns dabei an Ihren Bedürfnissen und Fähigkeiten. Und natürlich gehören auch Zeit für den Rückzug aus Alltag und Anstrengung sowie ein angenehmes Umfeld und gutes Essen dazu.

Voraussetzung: normale körperliche Konstitution, Freude an Bewegung. Es sind keine Yoga-Vorkenntnisse erforderlich.


Bequeme und wärmende Kleidung für drinnen und draußen, warme Socken, Yogamatte und Block wenn vorhanden (kein Muss)

Themenschwerpunkt 1.3

Zielgruppe
Kurs für Frauen